Baronen er på ferie = Malerprojekt - sæt i gang!!!

Så blev det tid til at min lille dreng skulle på ferie hos sin far.... Ja jeg kan godt høre det - jeg bliver en smule "pyllermor", når jeg tænker på at jeg skal undvære ham i SÅ lang tid...
Det er første gang jeg skal være så lang tid væk fra ham... Sidste gang var min studietur til Bruxelles - dvs. der havde jeg en grund til at jeg skulle være væk så længe... men det var kun i 5 dage at jeg skulle undvære knægten... Så en hel uge, hvor jeg er herhjemme i Danmark - og det er begrænset med hvor mange planer jeg har... Den er en smule sværere at sluge - I Bruxelles havde jeg jo travlt med alle mulige ting..

Jeg har dog sat mig nogle projekter for, når nu jeg ikke har kimet venneflokken med i forhold til at se dem... Jeg har en entre, som mildest talt ser "bombet" ud.. Eller bombet er det forkert ord at bruge, når man tænker på hvad der skete i Norge i sidste uge... Men forfærdelig - det ser den ud.... Jeg har længe gerne ville shine den gang om, så det matchede resten af "Knaldhytten"... Og det er så nu jeg har muligheden for det, idet at dampene når at gå væk inden han kommer hjem.. 


Så jeg er i fuld gang med malerprojekt ude i gangen.... EN ting jeg har opdaget - heldigvis skal der i hvert fald 2 lag maling til.. For pokkker hvor bliver det elendigt efter 1 lag... Helligdage overalt...

Jeg var så supersmart at tage til boksetræning i går, efter en uge uden træning.. Synes jeg skulle losses ordentligt i gang... og ja det er hårdt!!! Jeg er dog stolt over hvor meget jeg var med.. Jeg var den eneste på holdet, som ikke havde prøvet boksetræningen før... Eller... i mange år i hvert fald... Men jeg løb da med rundt i de første 5 minutter.... ALLE 5 minutter!!

Armbøjningerne gennemførte jeg også en stor del af... Englehop... Jeg trækker hermed min anbefaling til utålmodige højgravide tilbage om at lave englehop for at sætte fødslen i gang.. De englehop ender med at tage livet af dem.. Men ok - ikke en eneste højgravid har fulgt mit råd endnu.... Og jeg nåede ikke selv at teste teorien, da jeg fødte min søn for tidligt - ved pludselig vandafgang... Er bare glad for at det var derhjemme det skete, og ikke i supermarkedet.. Selvom det havde været klassisk... 


Men alt i alt - hård træning, men jeg knoklede for at være med.. Hvilket kan mærkes på musklerne i dag... Så kan man så diskutere.. Hvor smart er jeg at vælge sådan en hård træning, når jeg ved at jeg skal male i de kommende dage.... For jeg er sgu godt øm. 


Jeg har endda meldt mig til noget havearbejde hos en på lørdag - så jeg kan bruge min ferie aktivt.... Det er så den eneste plan jeg har med andre mennesker i denne uge indtil videre.... Altså med undtagelse af min far, som kommer og hjælper i dag med entré projektet. 


I sidste uge har jeg haft baronen hjemme.... Ingen muligheder for træning, kun hvad gåture og lign. kunne byde på... og lad mig sige det sådan - sådan som vejret har været, så er det begrænset hvor meget udeaktivitet man kan have.

Men man må sige at jeg indhenter den del i den kommende uge....
Vægten er dog heldigvis stadig på vej nedad... Selvom jeg er utålmodig som bare fanden, så går det trods alt den rigtige vej.. ;-)

Jeg lærer det aldrig.... det dersens spinning....

Jeg har gjort det før... I forsøget på at komme i bedre form, når jeg har været tilmeldt træningscentret, har jeg altid skulle afprøve spinning... for tænk nu hvis det kunne være lige mig... Man hører jo så meget godt om det... 


Så kl 6.40 stod jeg lettere forpustet i fitnesscentret og skulle prøve det endnu en gang.... Det hed jo Bodybike Fatburner.. Det må være noget for mig...

Jeg kunne da også godt være med i de første... 10 minutters tid.. så annoncerede instruktøren at opvarmningen var forbi, og der skulle knokles på... Der vidste jeg at jeg nok ville dø før tid... ;-)
Stå op og cykle? Det er absolut ikke noget mine lår og fødder er gearet til... Det er ultimativt skidt, at mine fødder har det med at gøre ondt under træningen.... af samme grund har jeg skiftet mine normale løbe og træningssko ud med canvassko - for det er det der holder..

Men til spinning - så er der jo specielle sko...
Bare det at klikke dem på pedalerne var skisme et mysterie for mig!!

Det blev så ikke bedre af at skoen fløj af pedalerne 2 gange, fordi jeg stoppede for hurtigt... ups....

Jeg ved ikke om "mine læsere" har prøvet konceptet spinning..For så må i godt afklare nogle ting for mig..

Belastning? Så skal der skrues op, så skal der skrues ned... Så skal man give den max gas, og så skal man bare cykle... Man skal rykke med et vidst interval, men aner slet ikke hvor meget et interval er... det er rent gætteri, og det er jo ikke just fordi der står en talrække over modstand - ligesom at en NORMAL cykel har et vidst antal gear... Det lærer jeg nok aldrig..

Dernæst.... Ens intensitetsniveau... "I skal gerne nå op på en 4'er - dvs i får syre i benene" - JEG FATTER DET IKKE!!!! Men ok - jeg dør jo næsten når jeg ser sådan en spinningfætter!!!!

Hvad er nr 5 så? når man ligger og raller på gulvet og hiver efter vejret?

Jeg må bare indse det - jeg bliver aldrig en spinningtype.... Ligesom jeg må indse at latinmix nok kan være noget så skægt, men at jeg ikke har koordinationen til at ligne andet end en humpende elefant...

Puls/styrke hold og step - der kan jeg følge med... ;-)

Jeg ved så ikke om mit træthedsniveau er præget af en nat med 10 timers søvn - dog afbrudt af katten og kløende myggestik fra weekendens narrestreger... For sov ikke natten imellem lørdag og søndag, men holdt mig alligevel kørende til søndag tidlig aften....

Nu kan jeg se frem til at knægten kommer hjem i eftermiddag. Så har vi en hel uges ferie sammen! - det bliver lækkert!!! Intentionerne er at komme på Bakken, i Tivoli, Zoo, RC til ferieræs og på biblioteket. Derudover er der et damhustivoli, hvor jeg stadig har billetter til... Desværre er vejret lidt imod mig, så ender nok med at må vælge ud... æv æv æv æv æv æv...

Men tid i træningscenter? det bliver der intet af.. Men heldigvis er der en trampolin på legepladsen ;-)

Stadig fed - men nu med talje

God eftermiddag...

Jeg er så småt begyndt at bemærke de ændringer som der sker med min krop...
F.eks. måtte jeg rydde ud i skabet den anden dag... Lægge de bukser som jeg hidtil har brugt, ned i en kasse for tøj jeg ALDRIG skal bruge igen.. For at tage 2 par bukser op, som har været for små til mig... Det ene par af disse af faktisk allerede for store... Har ikke råd til at købe nyt tøj, men fantastisk følelse at få skiftet garderoben ud... 

Derudover - så ved jeg ikke om jeg er den eneste i verdenen som ser "Biggest loser"... Jeg tror det dog ikke, da de ellers ikke ville lave programmer om det.. ;-)
Nå men jeg kan genkende den proces min krop er igennem, når jeg ser på de billedserier der er af dem... Fra det førte billede til hvor de er i gang med at tabe sig, og taljen så småt titter frem....

se selv...

fra starten har jeg været lidt større end Michelle (som er her ovenfor)... Nu er jeg et sted imellem de 2 første billeder... og for pokker, hvor kunne det være fedt at nå til det sidste billede...

ved godt vinklen er uheldig....

Jeg er nu nået op på et vægttab på 16 kg!! Hvis man tæller siden en dag, hvor jeg hoppede på vægten i februar (og løb hurtigt væk fra den igen), så er det faktisk over 20 kg jeg har smidt....

Men jeg regner med de 16 kg... Som jeg har smidt på 10 uger... Det synes jeg sgu er sejt :-)

Jeg bemærker efterhånden at der nu kommer mennesker på holdene i fitnesscentret som er større end jeg... for kort tid siden, følte jeg mig som den eneste "løbe-fant" i hele verdenen.. Så det er rart at se at der er andre som mig... ;-)

Jeg kommer stadig afsted så vidt muligt det kan lade sig gøre.. For knægten har ferie i disse uger, så muligheden for at træne... Tjah jeg kan løbe med klapvognen.. Som i øvrigt ikke er så let som det ser ud til :-D Men nu har jeg friweekend, så der giver jeg den gas...
Både med hold, men er også begyndt at bruge tid på løbebåndet/crosstrainer... Ligesom for at give den max gas...

Kan da løbe 2 min i træk nu... og af flere omgange... det er noget af en præstation af en løbefant...

Til sidst vil jeg lige give nogle super gode opskrifter, som man kan risikere at blive afhængig af:

Kalees tun.deller

12 stk

280 g tun i vand, golden sail
66 g æggehvide, danæg
70 g løg
20 g hvidløg
25 g persille
35 g havregryn, grovvalsede
5,7 g salt
3 g peber, sort
150 g skyr 0,2%, øko, løgismose

Hæld vandet fra tunen. kom den i en skål og rør æggehvider, løg, hvidløg, persille salt og peber i.
Tilsæt Skyr og havregrynene.
Rør "farsen" godt sammen med håndmixer eller foodprocessor, og stil den tildækket i køleskabet i ca. 30 min.
Steg frikadellerne ved jævn varme til de er gyldne.
Panden pensles med olie eller flydende becel.

I stedet for Skyr kan græsk yougurt og fromage frais bruges...

youghurt koldskål

8 personer

10 dl cheasy 0,1% med vaniljesmag
10 dl kærnemælk
1 tsk vanillesukker, med ægte vanille, dr. oetker

det hele blandes sammen. og skal hvile i køleskab i min. 1 time

kan drikkes, spises med kammerjunker eller bær

En milepæl er nået...

Jeg ved godt der går noget tid imellem jeg får skrevet her... Men hovedet har været fyldt af så mange ting, så har ikke lige kunnet overskue at skrive.. og ok - med 6 faste læsere, så er det ikke fordi jeg svigter en større læserskare.. ;-) Men WOW - det er dobbelt så mange som sidst jeg kiggede... :-)

Men alligevel - jeg havde jo ligesom sagt til mig selv at jeg ville dele mit forløb med omverdenen - SÅ DET GØR JEG!!!

Jeg havde et mål i går - og det var at nå under 100 kg.... desværre lykkedes det ikke i går - jeg var KUN 500 gram fra!! Så tæt på, men alligevel så langt fra.. Men men men... Her til morgen... Så viste vægten 99,9... så 100,1.... 100,5..... 100,2....99,6.....100,1....100,3... og så IGEN 99,9, så jeg kunne tage dette billede!!!

Det var fandme fedt langt om længe at komme under 3 cifre... Det komiske er nu at her til aften kan jeg ikke få den over 99,9 ;-)

Det er virkelig en sejr, og nu kan det kun gå nedad.. ;-) videre nedad...

det sjoveste er at jeg igennem en del af dagen, var i en diskussion på en debatside... Hvor en debattør (eller hvad man vil kalde hende) sviner mig til, pga. jeg henviser til en anden at læse tråden igennem.. Eller... Det er jo ikke derfor, for vi har en fortid.. Hun har chikaneret mig på facebook med svinagtige beskeder - som jeg kun har haft latter til overs... og det var samme spor hun kørte i dag...
det sjove i det her er at hun altid skal finde en "svaghed".. og i mit tilfælde må det jo helt klart være min overvægt og (nu tidligere) depression... Hun skriver konstant at jeg bør være mere aktiv... 

Hun skal få opdateret sit materiale... ;-)

For inden jeg overhovedet tændte computeren, havde jeg allerede cyklet 10 km og trænet 1 time.. ;-)

Jeg kan kun grine af at hun hænger SÅ meget i fortiden... og ikke har lært af sin fejl, eftersom hun venter barn nummer 2 med fraværende mand nummer 2.. som også har et problem med stoffer... HMm... og så er jeg taberen her?
Håber dog for hende (og ikke mindst hendes børn) at hun får styr på sit liv, og hviler i sig selv i stedet for at jagte anerkendelse og idealet om den perfekte familie.. for det lykkedes vidst ikke pt.. ;-)

Derudover, så har jeg - sammen med nogle gæs - ved at starte en shoppinggruppe på facebook... En gruppe til at sælge/købe/bytte tøj og ting.. primært til børn... :-)
Jeg ved godt at der findes en masse af sådanne grupper.. Men vi ønsker at lave vores eget netværk.. af venner, venners venner osv... Under lidt mere kontrollerede forhold end f.eks. DBA.. ;-)

det skal nok blive spændende og håber det bliver en succes.. :-D

Jeg kan se frem til en 3 ugers ferie med baronen.. Eller det vil sige, jeg lægger ud med en halv uge, og ugen efter har jeg ham så helt... Så jeg skal finde på nogle aktiviteter at lave med ham.. og få træningen ind i det på en eller anden måde... Jeg ved jo at det ikke kan blive i centret.... Men håber vejret er med os, så vi kan være ude :-)

og speaking of vejr... tror jeg er den eneste Københavner som kan sige at mine ting IKKE blev ødelagt under skybruddet... YAY... 

Nu skal jeg videre i dagens tekst :-)