Jeg snublede IKKE op af kirkegulvet....

Jeg har haft meget at se til i den sidste tid - derfor er bloggen blevet forsømt lidt... 
Men men men.. det betyder ikke at vægttabet har stået på standby - slet ikke... 


Faktisk nåede jeg at tabe en baron, inden jeg drog afsted til bryllup (11 kg)....
Så min målsætning med at nå under 100 kg inden min venindes bryllup.. Den holdt desværre ikke...

Jeg må dog sige - jeg synes alligevel det er flot at have smidt 11 kg på 7 uger :-D


Bryllupsweekenden kostede mig kun 700 gram, så har stadig beholdt et vægttab på over 10 kg - hvilket var mit mål for weekenden.. Til trods for god mad og kage.. og en enkelt omgang mc.d (nøj jeg var dårlig bagefter). 


Men i den forgange weekend har jeg været fritzlet i min venindes kælder... Jeg skulle hjælpe hende med de sidste forberedelser til brylluppet.. Lad mig sige det sådan.. Jeg behøver IKKE at have dårlig samvittighed over at jeg ikke har nået til træning.. For pokker jeg har knoklet... rengøring af hus, og vil skyde på 3-4 timers havearbejde.. Hvor jeg stadig har splinter i fingrene fra... 


Desuden har jeg leget supertante, idet at jeg har passet min venindes knægt på 9 måneder - En dejlig lille rødhåret satan, som jeg er overbevist om må være Rons (fra harry potter) afkom!!! Fantastisk at have gang i sådan en lille størrelse, selvom han er over det hele..
Men heldigvis kunne jeg aflevere ham tilbage efter brug ;-)
Er absolut ikke skruk... 


Men på selve dagen skulle jeg følge de 2 herlige knægte op af kirkegulvet... Den eneste gang i mit liv jeg kommer til at gå op af et kirkegulv... altså med mindre jeg skal være brudepige for andre ;-)

Brylluppet gik fantastisk.. Jeg endte med at holde en ret så spontan tale.. Endnu en ting jeg ikke havde forestillet mig jeg skulle gøre i mit liv... Men jeg gjorde det.. OG OVERLEVEDE!! 


I det hele taget har jeg rykket nogle grænser - og det er fedt!!

Jeg er tilbage igen på vognen med kontrollen af indtaget af mad - og mit næste mål er at nå under 90 kg inden jeg skal starte på socialrådgiveruddanelsen til slut august. Dvs jeg har ca 8 uger til at smide ca 14 kg...
det er klart noget der skal arbejdet for :-D


Nu må jeg videre i dagens tekst - rygtet siger at man skal søge jobs, når man er ledig... 


til sidst - lige et billede fra dagen :-)

I'm so freakin' awsome!!

Et kort lille pip fra mig - synes lige jeg skulle have lov til at blære mig endnu mere, efter at have leget lidt med målebåndet i morgen.. 


Status efter ca 6 uger:

Vægttab: 9,7 kg (forbandet at den ikke ville passere 10 kg)

Tabte cm: 20 cm - Heraf 10 cm på taljen (ja der er sådan en et sted)...

De tabte cm er nok lidt mere i realiteten, da jeg ikke nåede at måle fra dag 1 - og lårerne kom først ved 2. måling...

Baronen skulle da også være med.. Der opdagede vi at hans hoved er lige så stort som hans mave når han lige har fået morgenmad.... 



Tør slet ikke tænke på hvodan det ville se ud, hvis mit hoved var på størrelse med min mave... ;-)

Elefanter kan da ikke løbe.... eller kan de.....?

Jeg er efterhånden kommet i gang med livet som arbejdsløs... Eller rettere sagt - jeg har varmet op for i dag er min sidste arbejdsdag (som bekendt er feriedag) :-)


Jeg havde jo sagt til mig selv at der skulle komme godt gang i træningen, når nu jeg skulle gå hjemme.. og det skal jeg love for at der er kommet....
I går skulle jeg lige afprøve et hold - Puls og styrke - som jeg fik anbefalet af en bekendt, som arbejder i Fitness World... FØJ det var sgu hårdt og noget helt andet end Latinmix... Må virkelig have lignet en strandet hval da timen var færdig... 


Det kan så mærkes i dag.... AV mine brystmuskler (som jeg ikke anede fandtes)... AV mine mavemuskler (som jeg ikke troede på fandtes).. og AV mine inder lårbasser, som jeg godt vidste fandtes....
Er virkelig øm i kroppen i dag... Yaks...

Nå men på trods af mine ømme muskler, så skulle jeg slæbe mig afsted til Latinmix i dag.. Tænkte nu skulle jeg fandme gennemføre, og så måtte jeg gøre mig bedste og ellers holde pauser i timen...
På vejen til fitnesscentret tager jeg forbi Metropol for at aflevere mit eksamensbevis.. SÅDAN - jeg er nu helt officielt uddannelsessøgende ;-)
Så kan jeg krydse det af min liste... 


Men det var en god cykeltur, og ender med at komme til fitnesscentret i meget god tid... Så god tid så jeg da liiige skulle tjekke mine egenskaber for løb...
Baggrundshistorie: for 1 år siden løb jeg nogle gange om ugen, og deltog også i et kvindeløb på 5 km... Men pga en skade og efterfølgende singlestatus, gik det i sig selv igen. Har nu lavet en "lokumsaftale" med en veninde om at vi skal tage et halvmarathon til næste år...
Det skal jo overholdes... 
Så op på løbebåndet med mig... holdt da til 3*1 minuts løb og 7 min hurtig gang (spredt) inden latinmix timen startede.... Så det er noget jeg skal have trænet op også hen over sommeren... :-)


Kunne faktisk også følge med latinmix timen i dag... det meste af tiden, men det var ikke umuligt for mig.. YAY... Mine fødder er smadret nu, men hey - jeg gennemførte!!! 

En ting jeg undrede mig over - HVOR ER ALLE DE FEDE MENNESKER?!?!?!?! 
Synes konsekvent når jeg har deltaget på hold, så er 90% af deltagerne åleslanke kvinder... I ved - lige kroppen som man godt kunne bruge.... Jeg har kun set 1 (!) på størrelse med mig.. hun var faktisk rundere i det... Men alligevel... 1 (!!!) menneske ud af ret mange efterhånden...
Kunne altså godt bruge nogle andre tabertrunter, så jeg ikke føler mig som en elefant på vildspor... 


Men nu sidder jeg på sofaen - ganske velfortjent, efter at have knoklet hårdt i de sidste dage... Jeg var endda i Zoo med baronen i mandags hvor jeg gik hjem derfra.. og har også brugt min WII en del efterhånden... 
I morgen skal være ren afslapperdag med venindehygge.. dog ikke af den usunde slags...
Har indtil videre haft en "grøn måned" på madlog, og det skal holde indtil min venindes bryllup!!! 


Så status - synes fandme jeg er sej i dag! Både med kosten og motionen i vægttabet (er snart oppe på 10 kg, på 6 uger), uddannelse/ledighed og så bare det at være mor til en lækker baron, som er noget af en vildbasse.. Glæder mig til at få endnu mere energi til at tumle med ham...
Og en sidste status - Elefanter kan godt løbe, bare de har viljen til det!!! 


Et sidste tip - lavede min egen udgave af Chili Con Kylling i dag.. en super lækker ret, som ikke koster særligt mange KCAL... Prøv den!! :-)

Chili con kylling (209 KCAL pr portion)

3 personer

170 g kylling, inderfilet
100 g squash, zucchini
1 alm peberfrugt, rød
90 g champignon
1 dåse flåede tomater, dåse
3 fed hvidløg
1 stk chili, røde, friske
100 g porre
200 g græsk yoghurt 0,1%, antos
150 g røde kidney bønner i vand, kavli
10 g rød balsamico, økologisk, svansø

Fremgangsmå:de: 

Varm balsamicoeddiken op med hvidløg og chili. Svits løg/porre og kyllingkød heri. Tilsæt alle grønsagerne samt bønner og lad det simre i ca 15 min. smag til med hvidløg salt og peber.

Ved serveringen hældes Youghurt og den hakkede persille over.

I stedet for Porre kan løg bruges, og i stedet for græsk youghurt, kan skyr bruges :-)

NUPO-krise og muffins til albuerne!

Jeg er en person som er en smule nærig.... Det vil sige at jeg vil gerne købe tingene så billigt som muligt.. Ved ikke om det er et levn fra barndommen, eller om det bare er fordi jeg er en fattigrøv...

Men i så fald - nu bider det mig sgu i røven..

I morgen mixede jeg den sidste NUPO shake... For er løbet tør for pulver - desværre... Jeg så det selvfølgelig på tilbud for 1 uges tid siden, men tænker - "aaaaarh, Bilka eller Føtex har det alligevel snart til billigere pris - det når jeg da!... Men SNYDT.... Det gjorde det ikke!! Jeg har været i 2 Fakta butikker med et spinkelt håb om at de stadig havde noget tilbage... Men nej - INTET... æv æv æv.. 

Så morgenmaden i morgen kommer til at bestå af enten havregrød eller knækbrød.... for selvfølgelig er det også helligdag i morgen, så kun fakta har åbent.... og den mulighed kender vi jo... 

Tror også grunden til at jeg panikker lidt er at vægten bare står stille i disse dage... op og så ned igen på de 105,3... Totalt irriterende, for havde trænet 4 dage i træk, har overholdt mit kalorieindtag og... ja spist sundt... Men kroppen brokker sig lidt over intensiteten, og håber at der kommer gang i sagerne igen.. 

har været lidt god ved kroppen og spist en del muffins de sidste dage... I forbindelse med min afslutning på jobbet/uddannelsen, så ville jeg jo give kage... så jeg gik i gang med projekt muffins!!! Brugte 2 eftermiddage på at bage muffins til den helt store guldmedalje... de fleste blev gode - baronen godkendte dem i hvert fald :-)

Det blev til 5 forskellige:

Choko/banan (protein muffins)

Æble/Abrikos

Gulerod/rosin 

Kokos/hasselnød/choko

Blåbær/banan

Foruden den første, hvor jeg afveg en del fra den oprindelige opskrift, så blev de faktisk ret gode... sidder helt og får lyst til en nu... ;-)

Må hellere slutte nu, så jeg kan komme i seng, i stedet for at spise flere muffins.. :-)

Her er opskrifterne:

BLÅBÆR/BANAN MUFFINS (111 kcal pr stk)

12 stk

1 mellemstor banan
150 g blåbær
2 x 1 medium æg
110 g hvedemel
4 tsk bagepulver
45 g becel flydende let
1,5 dl skummetmælk, danmælk
1 tsk vanillesukker, med ægte vanille, dr. oetker
25 g flydende sødemiddel, hermesetas
90 g fuldkornsemmer- & speltmel, øko, urtekram

Alle ingredienser blandes, på nær banan og blåbær.
Bananen moses, og blandes i dejen. Blåbær vendes i dejen til sidst.

12 stk. muffinsforme.
Bages ved 180 grader, varmluft, i ca. 20 minutter.

Krydrede muffins med gulerod og rosin (131 KCAL pr stk)

12 stk

175 g hvedemel

2 tsk bagepulver
50 g flormelis
½ tsk kanel
1/4 tsk stødt muskat
1/4 tsk stødt ingefær
1 tsk salt
1 tsk vanillie pulver
1 æg
2 spsk olie
1 dl skummetmælk
300 g revne gulerødder
100 g rosiner

1. Bland alle de tørre ingredienser.
2. Rør ægget sammen med olie og mælk og bland det med de tørre ingredienser
3. Tilsæt revne gulerødder og rosiner
4. Fordel dejen i 12 miffin-papirsforme
5. Bag kagen ved 200 grader i ca 15-20 min

Muffin m. æble og abrikos (125 KCAL pr stk)

20 stk

260 g hvedemel
200 g boghvedegryn
5 tsk bagepulver
10 g rapsolie
100 g abrikos, tørret
2 x medium æg
150 g friskpresset appelsinsaft
2,5 dl minimælk, thise
150 g æble
25 g vanillesukker, tørsleffs vanila

bland de tørre ingredienser i en skål. Hæld mælk, saft, æg og olie i. Rør godt rundt. Riv æble og abrikos groft og hæld det hele i skålen. Rør massen jævn.

Hæld dejen i ca. 20 muffinsforme og bag den ved 160°C i varmluftsovn i ca. 20-30 min.

Kokosmuffins I (185 KCAL pr stk)

20 stk

2 æg
2 dl sukker
2 tsk vanillesukker
125 g plantemargarine
45 g hvedemel
4 dl kokosmel
50 g hasselnødder
100 g mørk chokolade

Æg og sukker piskes godt sammen. Smeltet fedtstof, mel, vanilie og kokosmel røres skiftevis i æggemassen. Nødder og chokolade hakkes og røres i.

Fyldes i muffinsforme, der fyldes ca. 3/4 op. Bages ved 200 grader i ca 10 min.

Et kapitel af mit liv er ovre - et nyt skal begynde....

Så kom dagen langt om længe... Dagen hvor jeg skulle tage min afsked med min elevplads - mit arbejde og uddannelse, som jeg har brugt knapt 3 år af mit liv på... Altså det er inklusiv barslen med Baronen...

Men knapt 3 år af mit liv.... Det har godt nok været nogle af de mest turbulente år af mit liv nogensinde...

Hvordan var mit liv så, da jeg startede som elev?

Jeg havde i lidt over 1 år været igennem et vægttab på 36 kg. Jeg var lige ved normalvægten og ovenud lykkelig... Jeg havde et deltidsjob jeg var glad for, overskud og gåpåmod til at gennemføre denne uddannelse... Jeg boede sammen med min daværende kæreste - som jeg havde gjort i en del år - og vores forhold fungerede fint nok.
2 dage efter jeg startede som elev, opdagede jeg at jeg var gravid... Fantastisk og skræmmende på samme tid.. For jeg ville lyve hvis jeg sagde at det ikke var planlagt.. MEN - jeg havde faktisk bestemt mig for at "trække stikket ud" på "projekt baby" hvis der ikke var bid denne gang.... Det havde også været en proces at komme igennem...

Nå men nystartet på uddannelse og gravid.. Det skulle nok gå godt tænkte jeg... :-)

Jeg gennemfører 1. praktikperiode inden barslen...
Graviditeten gik også uden problemer - havde ingen komplikationer overhovedet, foruden et kæmpe fibrom (muskelknude)... NÅ ja og så en ordentlig vægtøgning på 25 kg...  Fibromet var nok også med til at fødslen gik i gang for tidligt (36+2/36+3).
Den forløb heldigvis også uden problemer og jeg fik den dejligste fedtede dreng op til mig.. :-)

Tiden derefter - det blev virkelig udfordrende.... Gulsot, kolik, usikkerhed i rollen som mor og fødselsdepression/reaktion.... Jeg nåede helt ned at vende - så jeg endda stod tudende ude på psyk. skadestue, da jeg var bange for at skade mig selv... Note to self - de kan intet gøre alligevel, så lad være med at regne med at få hjælp der en anden gang...

Jeg starter på arbejde igen på 2. periode....
Nå men jeg fik langt om længe hjælp fra kommunen og kom til en psykolog.... Jeg var forinden begyndt på anti-dep medicin... medicinen som gjorde at jeg endte med at være tilbage og endnu højere end startpunktet fra forrige vægttab...

Men jeg indser hurtigt i processen at forholdet til faren ikke ville holde... Tiden inden jeg / vi fik baronen, kunne jeg godt bevare overblikket - selvom det var irriterende til tider... Men efter baronen var kommet til, så flyttede mit fokus sig, og jeg kunne ikke have plads til alle de andre ting - som jeg i øvrigt ikke burde ligge og slås med...

Men vi havde også kæmpet for det forinden - vi har virkelig gjort alt for at det skulle holde...

Jeg starter på 3. periode - den sidste og længste periode... efter kort tid der, ender jeg som singlemor...
efter en indkøringsperiode for os alle som deleforældre osv, så er det kørt super... For det meste i hvert fald ;-)
Jeg har virkelig fundet mig selv i denne proces, fået troen på mig selv igen.. Det er efter jeg er virkelig faldet på plads som singlemor og har fået overstået fagprøven på min uddannelse at jeg har haft overskuddet til at tænke på at jeg skal tilbage til august 2008.. altså vægtmæssigt og også selvtillidsmæssigt på flere punkter... Men alligevel er jeg vokset så meget som person, så det er primært kroppen jeg eftertragter nu... :-)

Det er komisk at mine 3 elevperioder repræsenterer 3 store forløb i mit liv:
1. periode: Graviditeten
2. periode: Arbejdende mor med familieliv som skal plejes
3. periode: Arbejdende singlemor med familieliv og studier som skal plejes

Selvom jeg må indrømme at jeg er en smule sørgmodig over at en stor del af mit liv nu er slut, så er jeg også forventningsfuld til det næste der kommer... Forhåbentligt studiestart til august - jeg har i hvert fald langt om længe fået søgt ind på socialrådgiveruddannelsen...
For hvis jeg kan klare de her ting jeg har været igennem de sidste 3 år med graviditet, førstegangsmor, fødselsdepression/reaktion og at gå fra en kæreste igennem 7 år samtidig med at få min uddannelse i hus med 11 i gennemsnit og 12 i fagprøven..

Så kan jeg sgu også godt klare vægttab og socialrådgiveruddannelsen samtidig med at jeg er en god mor for min dejlige baron! Nu skal det bare blive 30. Juli så jeg kan få svar på hvornår jeg skal starte!
For damn it - det er mærkeligt at jeg nu har hverken job eller skole at gå til.. for første gang i mit liv!

"hvad skal du så lave nu?"

Det er simpelthen yndlingsspørgsmålet i disse dage..
Jeg er netop begyndt på min sidste arbejdsuge, og jeg kan godt mærke at enden er ved at nærme sig.. Mentalt er jeg allerede tjekket ud - det gjorde jeg nok lige efter fagprøven.. Men motivationen for arbejdet er lidt haltende må jeg indrømme... Ikke pga selve arbejdet, men fordi jeg er så opsat på mit kropslige projekt, så jeg vil hellere bruge tid på dette..

I weekenden har tiden gået med grundig rengøring og træning.... I de dage har jeg sjovt nok være mindre sulten, så vægttabet er gået strygende... Jeg havde en målsætning om at smide 1 kg i weekenden - det er hermed gjort!

Jeg kan dog mærke at jeg skal huske at passe på mig selv, selvom jeg kører hårdt på.. For selvom jeg har mine mange fedtdepoter at futte af, så gør kroppen allerede oprør... Men hjernen er på min side og sammen skal vi nok klare det - uden at jeg når at blive bims i låget..

Jeg er så topmotiveret nu, så jeg har ændret mit mål fra Juli 2012 til nytårsaften 2011... Jeg har jo - som tidligere nævnt - 2,5 måned hvor jeg virkelig kan knokle igennem.. Det skal udnyttes for sådan en chance får jeg aldrig igen!

Jeg er faktisk kommet så langt, så jeg har meldt direkte ud på mine datingprofiler at jeg ikke er interesseret i kæreste, netop pga mit projekt... Kærligheden må vente, nu handler det om mig! Og selvfølgelig Baronen, som også er min topmotivation i det her.. Han skal ikke have den opvækst jeg har haft med en mor som konstant kæmpede imod vægten... Jeg skal lære ham om de sunde valg i livet - det er mit ansvar....

Men det kommer ikke til at være på bekostning af mit empatiske menneskesyn... Jeg faldt over en debat omkring folks syn på overvægtige.. Det er meget sjældent at jeg støder ind i mennesker som er SÅ overfladiske og dømmende overfor andre... At sige til folk, hvor der er sygdom indblandet at de bare skal tage sig sammen.. Jeeeez, de har jo brug for de rette redskaber for filan!!

Hvis jeg nogensinde bliver som dem - så skyd mig!!!

Til sidst kan jeg nævne at jeg nu har 2,5 uge til at smide 5,5 kg... Det SKAL bare lykkedes!!! :-)

Barnefri weekend = Hovedrengøring, oprydning og masser af DANS

Som så mange gange før, når jeg er barnefri, har jeg glemt at lave nogle planer.. Så jeg kan se frem til nogle dage i mit eget selvskab, og få styr på de mange hængepartier der er herhjemme....

Jeg tør vædde med at i kender det... I ved... Den der ting man BURDE have ordnet for længst, men der kommer altid et eller andet i vejen... Sådan har jeg det bl.a. med en stor bunke (vigtige) papirer, og en håndklædestang, som jeg nu har haft liggende i over et halvt år... I den sidste måned uden indpakning! ;-)

Jeg skal dog huske at "gemme" lidt af tingene til om en uge og derefter, når jeg alligevel ikke har arbejde... For gider absolut ikke at sidde og glo på en computer hele dagen (så spændende er facebook og andre forums heller ikke) ;-)

Men oprydning og rengøring - det skal der til... Derudover har jeg jo meldt mig på en masse hold.. Jeg lægger ud med en omgang dancefit i eftermiddag... Glæder mig sgu til at få rystet dellerne på en sjov måde!!! Håber jeg kan holde til det i alle de kommende dage hvor jeg har booket mig ind... :-)

I dag er det også min "månedsdag" for vægttab.... Og selvom jeg følte mig en smule "doven" da jeg snakkede med en i går, som havde smidt 9 kg på en måned... Så synes jeg alligevel at jeg har klaret det godt...

7,1 kg på en måned!!!
Jeg er nu tættere på de 100, end på startvægten... NICE!

Spørgsmålet er så bare... Kan jeg smide 6,6 kg på under 3 uger?
jeg skal i hvert fald knokle i weekenden for at jeg kommer et godt stykke derned af...

Nu er det frokosttid, og derefter dansetid... yay...! :-)

Det kan da godt være at jeg ligner en stor prustende KO

Den tanke havde jeg godt nok nogle gange i hovedet, imens jeg stod på crosstraineren i dag og oksede derudaf...

Hvordan endte jeg så der?

Tjo, efter jeg bloggede tidligere, gik jeg ind på fitnessworlds hjemmeside... blot for at finde ud af at de har en sommerpakke i de næste måneder... Så den købte jeg, og vendte tilbage til arbejdet... Dvs. Jeg var med vores søde alt-mulig pige i Netto for at købe ind.. Jeg skulle lære hende at bruge dankortet.. Det er noget jeg er (for) god til!!!

Nå.. vi kommer tilbage og alt strømmen er bare væk! Totalt mørkelagt overalt. Heldigvis havde vi taget os god tid ovre i Netto - for ellers havde vi nok siddet fast i en elevator...
Da mit arbejde var på computeren og jeg havde ikke andet at lave, så valgte jeg smutte.... Så forbi fitnesscentret og hente mit kort... Jeg fik så lov til at træne i dag, selvom mit medlemskab gælder fra lørdag - NICE!

Så hjem med mig med varerne, stene ved computeren og så op til fitnesscentret igen....

Valgte så en crosstrainer, som var lige midt imellem 4 tv skærme... Damn.. at følge med i "16 yrs and pregnant" (MTV), ?? tv, Beatles program på DR1 og Topmodel på Tv3 på samme tid... samtidig med at man træner.... UMULIGT!!!

Nå men jeg fik da brugt 16 minutter på maskinen. Hvilket jeg synes er fint klaret, når man tænker på at sidst jeg var i et fitnesscenter nok har været... Hmmmm... Det har været i starten af graviditeten med knægten, så det må være 2,5-3 år snart.
Jeg prustede og svedte, men FUCK DET.... Jeg kæmpede mig igennem!!!

Jeg har allerede booket mig til 4 gange holdtræning i de 4 dage jeg er barnefri... Latinmix (Zumba), Dancefit og stepintro!! Så skal der knokles igennem!!! :-)

Men føler mig godt nok brugt nu..

The biggest loser... who? me?

Siden der for en del år siden efterhånden blev lavet  de amerikanske "biggest loser" programmer, har jeg godt kunne tænke mig at medvirke i sådan et.... Dog ville jeg være nervøs for Jillian, som er kendt som den psykopatiske træner, men bare muligheden for at rive noget tid væk i kalenderen, og KUN koncentrere sig om vægttab og sund livsstil.. Det ville være fedt (eller mangel på samme)...

Nu får jeg muligheden for at gøre det på min egen måde....

Idet at udsigten til jobs er mildest talt meget sorte, har jeg valgt at dedikere tiden til at fokusere helt på mig selv... Dog bliver det flettet ind i hverdagens forpligtigelser... Jeg har jo stadig baronen at tage mig af, og der er også sommerferie i hans dagpleje.. Jeg søger de jobs som jeg skal og også flere hvis der er nogle spændende... Men jeg regner med og håber på at komme ind til socialrådgiverstudiet til august/september...
Men jeg har købt noget i dag, som jeg har tænkt på længe.... se lige her:

Et medlemskab til Fitnessworld... Så skal der godt nok gives gas, når jeg har tiden til det... Heldigvis lader det til at jeg har fundet en træningsmakker, som kan være med... Ellers kan vi lunte i den gode natur.. :-)

Da mine intentioner er at bruge kortet, så slutter jeg af for i dag.... Skal afsted og træne, når nu strømmen gik på arbejdet, så jeg ikke kunne lave noget = halv fridag - NICE!!
Så kryds lige for at jeg ikke knækker eller brækker noget... ;-)